PRÉSERVER SA SANTÉ DANS SON ACTIVITE PROFESSIONNELLE

Gestes et Postures

Objectif :
limiter la pénibilité au travail l’acquisition de connaissances théoriques, mais surtout pratiques pour diminuer les douleurs physiques.

Contenu :
Matin : En amont de l’apprentissage des gestes adaptés, les stagiaires devront connaître le fonctionnement
général du corps et comprendre pourquoi certains mouvements sont à proscrire, notamment par la définition
de la notion de posture globale. Des exercices seront mis en place afin de donner des clefs de compréhension
et de détecter les mouvements «contre nature» à proscrire.
Après midi : L’après midi doit apporter des réponses aux problèmes détectés dans la matinée.
Des exercices physiques devront être réalisés pour que les stagiaires apprennent à détecter le niveau de
tensions musculaires, les gestes corrects à réaliser, ainsi que quelques exercices de «récupération» quand
certaines douleurs faibles et localisées apparaissent.